こんにちは！５年前のダイエットからナッツにどはまり！！ナッツのおかげでリバウンドなし、ナッツ愛好家のナッツンです。
今回紹介するナッツは、なんとおにぎり!!「MCTオイルが摂れるくるみチーズおかか」です。
さっそく
- 「ナッツ」と「ごはん」ってあうの？
- そもそも、おいしいの？
といった部分に注目しながら紹介していきます。
MCTオイルが摂れるくるみチーズおかかの商品概要
| 価格 | 149円(税込み) |
| ナッツ | くるみ |
| 原材料 | もち麦もち米入り味付けご飯、プロセスチーズ、かつお節佃煮、 くるみ、中鎮脂肪酸油、ごま／調味料（アミノ酸等）、 PH調整剤、グリシン、増粘多糖類、加工澱粉、乳化剤、 酵素、トレハロース、セルロース、 （一部に小麦・卵・乳成分・くるみ・ごま・大豆・ゼラチンを含む） |
| アレルギー情報 | 卵、乳成分、小麦 |
| 成分情報 (100gあたり) | エネルギー：222kcal たんぱく質：6.6g 脂質：7.5g 炭水化物：35.7g（糖質：28.5g 食物繊維：7.2g） 食塩相当量：1.23g |
おだし香るおにぎり。
おにぎりひとつでいろんな食感が楽しめて、人生で初めての触感体験!!
香りも食感も満足できる逸品です。
ダイエットに最適？ MCTオイルって？ 食物繊維も豊富？
最近、よく耳にする「MCTオイル」を皆さんは知ってますか？
MCTオイルとは、中鎖脂肪酸油といわれ、ココナッツなどの植物由来の油です。一般的な植物由来の油に比べ、ひとつの脂肪酸の長さが半分程度と、短いことから、脂肪の代謝を高め、体脂肪を減らす効果があると言われています。
基本的にMCTオイルは無味無臭なので、味や香りを邪魔しません。
人気お笑い芸人かまいたちの山内健司さんが2ヵ月で10㎏のダイエットに成功したときに脂肪の燃焼を促進させるためこのMCTオイルを取り入れていたそうです。
※山内さんが実践したダイエットは、糖質を避けるダイエットですので、このおにぎりは向かないかもしれません。
また、このおにぎり１個で7.2gの食物繊維が摂取できます。
食物繊維は人間の消化酵素で分解されないので、便として排出されることなどから、お通じ改善効果が期待できます。お通じ改善はダイエッターにとってもうれしいですね。
厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」（2020年版）によると、食物繊維は１日の目標摂取量は男性21g以上、女性18g以上（ともに18～64歳の場合）とされています。
このおにぎり１つで約１食分（１日の１/３）の食物繊維を摂取できる計算になりますね。
味は美味しいの？
MCTオイルがかかっているので、ごはんは全体的にやわらかめ、おにぎりを持つとほろりとこぼれそうなほどです。
鰹節のおだしが香るやさしいご飯に、もち麦やごまの「プチッ」、くるみの「カリッ」、チーズの「モニュ」が一体となってとてもおもしろい食感です。
くるみの大きさも小さくクラッシュされ、まんべんなく混ぜ込まれているので、おにぎりとして食べても気になりませんし、一口ごとにくるみを味わえます。
くるみ、チーズ、おかかの組み合わせはとってもおいしいですし、ダイエット中でも罪悪感なく食べれるのがいいですね。また、見かけたら買ってみたいおにぎりです。
どこで買えるの?
全国のコンビニ、ローソンで購入できます。
最後に…
MCTオイルって、熱に弱いよなと思い、おにぎりを温めず食べましたが、調べてみると、MCTオイルは混ぜ込まれていれば、電子レンジ加熱調理もできるみたいです。
温めると鰹節のおだしももっと香るでしょうし、さらにおいしく食べれるかなと思います。
次見かけた時はレンジで温めて食べてみたいです。
まとめ：新しい食感に出会える罪悪感なく食べれるおにぎり
今回は、ローソンの「MCTオイルが摂れるくるみチーズおかか」のレビューでした。
鰹節が香るご飯ともち麦やごまの「プチッ」、くるみの「カリッ」、チーズの「モニュ」が一体となった新しい食感のおにぎり。MCTオイルが摂れるうえに、食物繊維が豊富なのでダイエット中でも罪悪感なく食べれるおにぎりです。
そんな、「新しい食感に出会える罪悪感なく食べれるおにぎり」の紹介でした。
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