ひとりごと ナッツンのプロフィール
ナッツンナッツンといいます！平成生まれ、北海道在住空気を吸っても太るのではと思うくらい太りやすい体質でしたが、健康診断に...
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ひとりごと 
ナッツの種類 マカダミアナッツ
この記事では、美容効果、血管強化、冷え性改善に効くマカダミアナッツを紹介します。生産地マカダミアナッツは、南アフリカ、オ...
ナッツの種類 ピーナッツ
この記事では、血管力アップ、肝臓活性化、美容効果のあるピーナッツを紹介します。本当は豆なので、ナッツ（木の実）ではないの...
ナッツの種類 カシューナッツ
この記事では、美ボディー効果、アスリート飯に最適、そして免疫力アップに効くカシューナッツを紹介します。生産地カシューナッ...
ナッツの種類 ピスタチオ
この記事では、むくみ改善・美容効果、眼精疲労改善、高血圧予防に効果のあるナッツとして知られ、その栄養価の高さからナッツの...
ナッツの種類 クルミ
この記事では、血圧・血中脂肪改善、リラックス効果、認知機能に効果のあるクルミを紹介します。生産地クルミは、中国、アメリカ...
ナッツの種類 アーモンド
この記事では、アンチエイジング、血管の健康、腸活に最適なアーモンドを紹介します。生産地アーモンドは、アメリカ、スペイン、...
ダイエット 健康食としてナッツを食べるとき気をつけたい４つのこと
近年は健康食として「ナッツ」が再注目されていますね。ダイエットや筋トレ、美容、お通じ改善など健康を保つためにナッツを取り...