【食べて健康】ナッツ習慣の始め方【ナッツアンバサダー通信】

この記事では、このようなお悩みに解決してくれる商品を紹介します。

この記事で紹介する商品はこちらから購入いただけます。

オリーブオイルミックスナッツ

オリーブオイルで揚げた香ばしいアーモンドとカシューナッツに素焼きのくるみをミックスしたナッツです。

箱を開けると、オリーブオイルミックスナッツがぎっしり30袋。

箱のふたには30日毎日食べたことをチェックできるチェックリストカレンダーもついています。

肝心な味は、ナッツをオリーブオイルで揚げているのにくどくなく、あっさりした口当たりです。

あっさりしていますが、しっかりとオリーブオイルの味わいを楽しめるミックスナッツに仕上がっています。

この商品、ミツヤ公式オンラインショップ限定商品となっています。

ナッツを食べた後の口の中のパサつきも気にならないナッツ習慣を始めるには最適なナッツです。

商品名	オリーブオイルミックスナッツ
値段	3,024円（税込）
内容量	540g（18g × 30袋）
原材料	フライアーモンド（アーモンド（米国）、オリーブ油）、フライカシューナッツ（カシューナッツ、オリーブ油）、クルミ、（一部にアーモンド・カシューナッツ・くるみを含む）
栄養成分	個包装18ｇあたり エネルギー：119kcal　たんぱく質：3.7g　脂質：10.7g　炭水化物：2.8g （糖質：1.1g　食物繊維：1.7g） 食塩相当量：0.001g　ビタミンＢ2：0.09ｇ　ビタミンＥ：1.8㎎　カルシウム：27㎎　鉄：0.7㎎ マグネシウム：45㎎　カリウム：106㎎　オレイン酸：4.9ｇ

ナッツ習慣に個包装ナッツ

ナッツは毎日継続的に食べることが効果的と言われています。

薬と違って、ナッツを食べるタイミングは固定しなくてもよいので、1日の好きな時に食べることができます。

このナッツは個包装で持ち運べるので、朝食にお家で食べてもいいですし、外出先やオフィスでの間食、トレーニング時に植物性たんぱく質源として持ち運ぶこともできます。

どこにでも持ち運びできるのは個包装ナッツの圧倒的メリットと言えます。

また、ナッツは空気に触れると湿気ってしまったり、酸化することで、品質はもちろん味も低下してしまいます。

この個包装ナッツは空気に直接触れることがないのでこれらの湿気ってしまう心配はありません。

さらに、ついつい、ナッツがおいしくて気がついたらたくさん食べてしまいがちなナッツですが、１日分が決められているので、食べ過ぎを防ぐことができます。

オリーブオイルとナッツを一緒に摂るメリット

健康食として、近年注目されている「地中海食」。

ギリシャやスペイン、イタリアなど地中海沿岸の国で古くから親しまれている食文化です。

ギリシャでは高脂肪な食生活であるにもかかわらず心臓病による死亡率が低いことが明らかとなり、地中海食の健康効果が注目され始めました。

地中海食では、オリーブオイルとナッツがよく用いられます。

オリーブオイルとナッツは不飽和脂肪酸を多く含む油であり、血中コレステロール値を抑える食品と言われています。

このミックスナッツはそんな地中海食のメリットの一部を受けられるステキなナッツ。

健康寿命を延ばすためにも取り入れたい食習慣ですね。

あわせてチェックしたい‼ミツヤの便利な個包装30パックシリーズ

ここまでミツヤのオリーブオイルミックスナッツを紹介してきました。

ミツヤでは30パックシリーズとして２つのラインナップがあります。

オリーブオイルで揚げたアーモンド

アーモンドのみを食べたいひとにはおすすめ。

オリーブオイルロースト加工されたアーモンドが23g×30パック入りです。

ミックスナッツチーズ入り

カルシウムもとりたい、ナッツだけじゃ物足りない方におすすめ。

フリーズドライチーズ入りなので、カルシウムもとれるのがいいですね。

18g×30パック入りです。

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